Natação / Hidroginástica
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| Touca |
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Conteúdo |
Guia de Compras de Natação e Hidroginástica
Natação
A natação é um dos esportes mais completos da atualidade. Sua utilização vai de prática esportiva a diversão, passando por tratamento de problemas respiratórios, recuperação de atrofias musculares e outros fins terapêuticos.
Hidroginástica
A ginástica na água reduz os impactos da ginástica convencional, preservando as articulações durante os exercícios. O meio líquido ameniza os efeitos da gravidade e por isso a hidroginástica é uma das poucas atividades indicadas para idosos e gestantes.
Como escolher os óculos de natação?
Os óculos precisam estar o mais firme possível. Os melhores óculos são aqueles que ficam firmes no rosto por mais tempo sem precisar segurar, molhar ou prender de novo o elástico atrás da cabeça. É uma garantia de que não vai entrar água. Outra opção na hora de comprar os óculos é o escuro, um óculos de sol para natação. Se você nadar durante o dia e tiver muita luz na piscina, o escuro pode ser uma boa opção. Para quem usa óculos de grau, hoje já existem modelos oftálmicos feitos de materiais extremamente resistentes para a prática de qualquer tipo de esporte aquático.
Qual é a melhor touca?
A touca é um outro item muito importante, não se deve nadar sem ela. Pode parecer desnecessária quando o cabelo é curto mas, ainda assim, ela é higiênica. Na maioria das piscinas o uso é obrigatório. Os dois principais tipos de touca são a de silicone e a de helanca. A de silicone é impermeável e reduz o contato do cabelo com a água. Por outro lado, na hora de retirar, por ser de borracha, ela puxa e pode arrancar fios de cabelo. A helanca é um tipo de tecido, então, evita arrancar o cabelo, mas não é impermeável.
Faz diferença usar protetor de ouvido?
Para quem já teve inflamações de ouvido, faz. Em geral, ele é apenas uma opção para proteger os ouvidos de líquidos da piscina ou do mar, além de ruídos. O protetor de ouvido deve ser anti-alérgico, atóxico e confortável, podendo ser ou não reutilizável.
Demais itens recomendáveis
Para o chinelo, melhor se for emborrachado e sem partes de tecido. Se for necessário um cadeado para o armário, os de chave costumam ser mais seguros que os de código. Nesse caso, para carregar a chave, pode-se usar uma pulseira ou deixá-la junto ao chinelo na borda da piscina.
