Higiene

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Higiene é o conjunto de hábitos de limpeza e asseio com que se cuida do nosso corpo, mantendo a saúde física e mental e prevenindo doenças. Por ser tão importantes e necessários no nosso dia, confira abaixo dicas e sugestões de compras de Produtos de Higiene.

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Tabela de conteúdo

1 Guia de Compras de Produtos para Higiene
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Guia de Compras de Produtos para Higiene

Como cuidar melhor da minha higiene?

Existem alguns cuidados que devemos ter com a nossa higiene pessoal. Seguem dicas básicas:

Tomar banho e ensaboar-se diariamente;
Ter assepsia: Usar desodorante, cortar as unhas, limpar os ouvidos, dentre outros;
Lavar as mãos sempre que necessário, especialmente antes das refeições e depois de utilizar o banheiro;
Escovar os dentes depois das refeições usando um dentífrico com flúor;
Beber água somente mineral ou filtrada;
Alimentar-se de forma equilibrada com alimentos higienizados.

Quais cuidados devo ter com os meus Cabelos?

Um cabelo bem tratado e saudável é sinônimo de higiene. Para isso, o cabelo, independentemente do estilo, deve estar sempre limpo. Cabelos sujos geram, além de mau cheiro, coceiras devidas à foliculite e à parasitas do couro cabeludo. Após um dia de suor e poeira, o ideal é tomar bom banho, lavar a cabeça e, se possível, deixar o cabelo secar ao natural. Após a lavagem com shampoo (uma ou duas vezes, dependendo do comprimento dos fios), um condicionador para o seu tipo de cabelo finaliza o processo da lavagem e embeleza os fios, desde que bem enxaguado depois.

Como realizar a Higiene Bucal?

A fim de evitar o mau hálito e danos à saúde bucal, os dentes devem ser escovados no mínimo duas vezes por dia, de preferência sempre depois das refeições e antes de dormir, e deve-se usar fio dental pelo menos uma vez por dia. Para algumas pessoas, o uso de fio dental pode ser recomendado depois de todas as refeições.

Pastas de dente ou enxaguadores bucais contendo fluoreto ou anti-placas podem ser recomendados pelo dentista. Dentaduras, fixadores e outros aparelhos devem ser mantidos muito limpos. Isso inclui escovação regular e pode ser necessário, também, mantê-los imersos em soluções para limpeza.

Quais são os principais cuidados a serem tomados em relação às Mãos e unhas?

Ter um cortador de unhas em casa é conveniente mesmo para os que preferem pagar o serviço das manicures para limpeza, corte, polimento e verniz. As mulheres, mais que os homens, devem atentar para o cuidado com as unhas. Esmaltes de cores claras contribuem mais para o aspecto de limpeza das mãos femininas que os esmaltes de cores escuras, além da aparente durabilidade. No caso de não usar esmaltes, uma dica importante, mesmo para os homens é manter as unhas bem cortadas e sempre limpas.

Quais são os cuidados que devemos ter com nossa pele?

Além da lavagem da pele do corpo com esponja, para remover células mortas e garantir a expulsão da sujeira e bactérias, a pele do rosto precisa de atenção especial. É necessário que ele seja bem lavado com um produto específico para seu tipo de pele (seca, normal ou oleosa) e, posteriormente, hidratado, para que a pele não sofra as conseqüências externas. A área ao redor dos olhos deve estar sempre limpa também, principalmente quando se acaba de acordar.