Artes Marciais/Lutas
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Disciplina, respeito, humildade. As Artes Marciais são uma das práticas mais antigas a elevar estes valores. Praticada no mundo todo, principalmente na cultura oriental, hoje as diversas técnicas e sistemas de lutas unem milhões de adeptos. Sempre pregando a convivência pacífica, tanto em caso de vitória como derrota, as Artes Marciais proporcionam muitos benefícios aos praticantes.
Confira abaixo dicas e sugestões de compras de artigos para Artes Marciais/Lutas.
| Sugestão de Acessórios para Artes Marciais e Lutas |
|---|
| Vestuário para Artes Marciais |
| Luvas para Artes Marciais |
| Protetores para Artes Marciais |
| Outros |
Guia de Compra de Artes Marciais e Lutas
Quais são as principais artes marciais no Brasil?
Há uma variedade muito grande. O judô é a arte marcial mais popular no Brasil. Baseado no corpo a corpo, tem objetivo de derrubar e imobilizar o adversário. O Kung Fu possui centenas de estilos, com movimentos de ataque e defesa inspirados em animais. O karatê utiliza socos e chutes. O jiu-jitsu é uma técnica de auto-defesa, com combates envolvendo a imobilização do oponente. O aikidô é totalmente voltado para a defesa, no qual o atleta aprende a utilizar a força do adversário a seu favor. O taekwondo utiliza movimentos essencialmente com os pés, exigindo boa flexibilidade. A capoeira, essencialmente brasileira, privilegia golpes estéticos principalmente com os pés.
Quais são os benefícios das artes marciais?
Os benefícios são tanto físicos quanto psicológicos. Melhora da coordenação motora, da motricidade, do desenvolvimento cardiovascular e do aumento da massa muscular magra. Também aliviam tensões psíquicas e ajudam no desenvolvimento do raciocínio, auto-controle e confiança.
Como escolher minha arte marcial?
O mais importante quando você pretende matricular-se em uma academia de artes marciais é escolher a modalidade que mais se adapta ao seu temperamento, estilo de vida e objetivos. Existem lutas mais movimentadas, exigindo muita repetição de movimentos nos treinos. Também existem modalidades mais calmas, com técnicas de lutas no chão. Uma boa dica é sempre fazer uma aula de demonstração.
Que equipamentos e vestimentas são necessários nas artes marciais?
Depende do tipo de arte marcial ou luta. O kimono, por exemplo, é obrigatório em lutas como judô, jiu-jitsu e karatê. Em lutas com contato de pés e mãos, é obrigatório protetor bucal e protetor para genitais. Em lutas de solo, usam-se protetores de orelhas, e em alguns tipos de luta são usados sapatos especiais.
A s artes marciais substituem as academias de musculação?
Nas artes marciais exercita-se muito os glúteos, bíceps, tríceps, panturrilha e abdômen. É boa parte dos músculos trabalhados em uma aula específica de musculação. Mas tudo depende de seus objetivos. Se você tiver interessado apenas em ganhar massa muscular, pode ser que apenas a prática de lutas não corresponda a este objetivo a curto prazo.
Quais são os principais equipamentos de proteção e de treino das artes marciais e lutas?
Daremos, a seguir, alguns exemplos de equipamentos bastante utilizados nas lutas e artes marciais.
- Equipamentos de proteção:
- Capacetes;
- Protetores bucais;
- Coletes de proteção para ombros e costas;
- Protetores ante-braço e caneleiras;
- Protetores para peito;
- Coquilhas, dentre outros.
- Equipamentos para treino:
- Luvas e kimonos;
- Sapatilhas;
- Sacos para treino;
- Mitt simples ou duplo;
- Escudos e tábuas, dentre outros.
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